Диагностика и чекапы
Красное мясо и здоровье: лимит в неделю и данные исследований
Что известно о красном мясе, колбасах, раке кишечника, сердце и продолжительности жизни. Лимиты в граммах и чем заменить порции.
8 мин
Все материалы
Страница 8 из 15.
Диагностика и чекапы
Колоноскопия под наркозом: как проходит, риски, показания
Чем седация отличается от общего наркоза, как идёт процедура, какие риски у осмотра и у анестезии и кому нужен осмотр анестезиолога.
10 мин
Питание и нутрициология
Какой коллаген выбрать: типы, формы и что доказано
Типы I, II и III, гидролизат или желатин, порошок или капсулы: сравниваем по цели и силе доказательств. Плюс чек-лист по этикетке.
9 мин
Питание и нутрициология
Какой кальций выбрать и можно ли пить добавки: формы и дозы
Карбонат, цитрат, лактат: сравнили формы кальция по доле чистого кальция и режиму приёма. Дозы, риски и порядок: сначала еда, потом добавка.
9 мин
Мозг, сон и стресс
Как улучшить память: что работает и что нет, план на 4 недели
Сон, аэробная нагрузка, проверка себя и анализы: что подтверждено для памяти, что нет и как выстроить план на 4 недели.
9 мин
Диагностика и чекапы
Ферритин повышен: причины, что делать, как перепроверить
Ферритин растёт не только от лишнего железа: воспаление, печень, обмен веществ. Как разобраться в причинах и правильно пересдать анализ.
10 мин
Митохондрии и энергия
Для чего нужен коэнзим Q10: что доказано и какую форму выбрать
Q10 работает в митохондриях. Что известно о пользе для сердца и при приёме статинов, чем убихинон отличается от убихинола, как читать этикетку.
8 мин
Гормоны
Анализ ТТГ: норма у женщин по возрасту и что значит отклонение
Какой ТТГ считается нормой у женщин, как меняются границы с возрастом и при беременности, что значит высокий или низкий результат и когда пересдавать.
9 мин
Диагностика и чекапы
Иммунотерапия рака: как работает, кому подходит и что с возрастом
Как иммунотерапия учит иммунную систему находить опухоль, по каким маркерам подбирают лечение и как на результат влияет возраст пациента.
10 мин
Диагностика и чекапы
Холестерин: профилактика инсульта, целевой ЛПНП и статины
Как ЛПНП связан с инсультом, какой уровень нужен при вашем риске и чего ждать от статинов: цели по категориям риска и порядок контроля.
9 мин
Диагностика и чекапы
Группа крови и инсульт: связь, цифры и что с этим делать
Как связаны группа крови и инсульт, что значат проценты риска в абсолютных числах и какие факторы важнее. Разбор и план профилактики.
9 мин
Диагностика и чекапы
Геронтология: наука о старении, теории и биомаркеры
Что изучает геронтология, чем отличается от гериатрии, какие теории объясняют старение и какие способы его замедлить изучены, а какие пока нет.
8 мин