Диагностика и чекапы
Клинический анализ крови: показатели, нормы и отклонения
Как читать клинический анализ крови: гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты и СОЭ. Почему отклонение не равно диагнозу и когда обратиться к врачу.
11 мин
Все материалы
Один материал — один вопрос. В конце каждого — источники, врач-рецензент и можно перепроверить, и дата, когда мы сверялись с первоисточником.
Диагностика и чекапы
Что показывает анализ крови: показатели и чтение бланка
Чем отличаются общий и биохимический анализы крови, что означают показатели и отметки в бланке. Порядок чтения результатов и поводы обратиться к врачу.
10 мин
Диагностика и чекапы
Врач гериатр или терапевт: к кому идти за профилактикой
Когда хватит терапевта, а когда нужен гериатр: выбор по возрасту и состоянию, маршрут по ОМС и платно, чек-лист к первому приёму.
11 мин
Питание и нутрициология
Витамин Е в каких продуктах: таблица на 100 г и суточная норма
Где больше витамина Е: масла, орехи, семечки — на 100 г и на порцию. Сколько нужно в день, какую добавку выбрать и что показали крупные исследования.
10 мин
Диагностика и чекапы
УЗИ брюшной полости: подготовка по часам и что покажет
Что есть за 2–3 дня, когда прекратить еду и воду, что делать утром. А ещё: какие органы видит УЗИ брюшной полости и чего не покажет.
10 мин
Микробиом
Синдром раздраженного кишечника: симптомы у взрослых и женщин
Как проявляется СРК у взрослых и женщин, по каким критериям его диагностируют и какие симптомы требуют обследования. Диета, лечение, прогноз.
10 мин
Диагностика и чекапы
Омоложение: процедуры без операции после 40 и их пределы
Ультразвуковой лифтинг, RF, свет, лазер, пилинги, инъекции: что описано в клинических рекомендациях, какой нужен курс и когда без хирургии не обойтись.
10 мин
Диагностика и чекапы
Омега-3: что доказано для мозга и сердца, кому нужна добавка
Омега-3 снижает высокие триглицериды, но улучшение памяти у здоровых взрослых не доказано. Разбираем ЭПК и ДГК, дозы, формы добавок и риски.
12 мин
Диагностика и чекапы
Пройти флюорографию: как часто, сколько длится, что покажет
Как пройти флюорографию: что взять с собой, сколько длится снимок, что он показывает и что делать, если нашли изменения.
8 мин
Longevity и anti-age
Продолжительность жизни в России и мире: от чего зависит
Чем ожидаемая продолжительность жизни отличается от здоровой, где искать данные по России и миру, почему мужчины живут меньше и что можно изменить.
9 мин
Биохакинг
Польза сауны: что доказано и кому нельзя париться
Что известно о пользе сауны для сердца, сна и восстановления. Ограничения, риск перегрева и подготовка к первому посещению.
10 мин
Диагностика и чекапы
Креатинин анализ крови: что это и почему важна мышечная масса
Креатинин показывает работу почек, но зависит от мышц. Как читать его вместе с СКФ, когда цифре нельзя верить и что делать при отклонении.
11 мин