Диагностика и чекапы
Гормоны щитовидной железы: как проверить причину усталости
Когда усталость связана с щитовидной железой: какие анализы нужны, как понимать ТТГ и свободный Т4 и что делать при первых отклонениях.
11 мин
Все материалы
Страница 2 из 18.
Диагностика и чекапы
Гормон роста: сон, тренировки и границы биохакинга
Как сон, тренировки и питание связаны с гормоном роста. Почему гормональный пик не равен омоложению, кому нужны анализы и чем опасно самолечение.
9 мин
Диагностика и чекапы
ГГТ анализ крови: что это и что значит при жировой печени
Что показывает ГГТ, чем он отличается от АЛТ и АСТ и как по анализам оценить риск жировой болезни печени: индексы FLI, FIB-4 и план шагов.
11 мин
Диагностика и чекапы
Диетолог: как выбрать и что подготовить к первому приёму
Как проверить диплом диетолога, какие анализы при ожирении сдать заранее и что взять на первый приём. Красные флаги и чек-лист.
11 мин
Диагностика и чекапы
Остеопороз: когда нужна денситометрия и как оценить риск
Кому нужна денситометрия, какое исследование выбрать и что делать с результатом. Возраст, менопауза, переломы и другие поводы оценить риск остеопороза.
9 мин
Диагностика и чекапы
Повышенные показатели анализа крови: что означают и к кому обратиться
Что делать, если повышены показатели общего анализа крови: как читать бланк, распознать тревожные симптомы и подготовиться к консультации врача.
10 мин
Диагностика и чекапы
Упражнения и профилактика: сколько нужно и что доказано
Сколько минут движения в неделю нужно, какая нагрузка за что отвечает и когда сначала к врачу. Разбор по рекомендациям ВОЗ и Минздрава.
9 мин
Диагностика и чекапы
Профилактический осмотр: что проверяют и как часто проходить
Что входит в профилактический осмотр по приказу 404н, чем он отличается от диспансеризации и как пройти его по полису ОМС без лишних шагов.
11 мин
Диагностика и чекапы
На какой день цикла сдавать гормоны: таблица и расчёт даты
Какие гормоны сдают в начале цикла, какие во второй половине и какие в любой день. Таблица, расчёт даты при длинном цикле и чек-лист подготовки.
12 мин
Диагностика и чекапы
Мочевая кислота в крови: норма у женщин и мужчин, что делать
Нормы мочевой кислоты у женщин и мужчин в мкмоль/л, причины повышения, когда нужна пересдача и к какому врачу идти с результатом.
9 мин
Диагностика и чекапы
Маммография или УЗИ молочных желез: что выбрать по плотности
Как выбрать между маммографией и УЗИ груди: критерии, таблица сравнения, плотность ткани, случаи, когда нужны оба метода, и расшифровка BI-RADS.
9 мин
Питание и нутрициология
Лучшие витамины для женщин: что пить в 20, 40 и после 50
Какие витамины для женщин подтверждены исследованиями: фолат, D, железо, B12, кальций. Нормы по возрастам, верхние дозы и когда сначала нужны анализы.
12 мин