Pitanie

3 материала по этой теме.

Сколько белка нужно в день, чем норма отличается от оптимума, вредит ли высокий белок почкам и сколько его нужно после 50 лет.

Тихонов Александр Григорьевич5 мин

Сколько клетчатки нужно в день, в каких продуктах её больше всего и как увеличить количество без вздутия — с опорой на обзор Lancet.

Андреева Карина Вячеславовна7 мин

Интервальное голодание 16/8 и другие схемы: что показывают сравнительные исследования, кому оно противопоказано и что с мышцами и «аутофагией».

Тихонов Александр Григорьевич6 мин