Obraz zhizni

4 материала по этой теме.

Сколько часов нужно спать взрослому, чем опасен хронический недосып, правила гигиены сна и когда бессонница — повод обратиться к врачу.

Андреева Карина Вячеславовна6 мин

Сколько шагов в день нужно на самом деле, откуда взялись «10000 шагов» и что говорит ВОЗ о норме активности в минутах, а не в шагах.

Андреева Карина Вячеславовна7 мин

Что реально помогает бросить курить: никотинзаместительная терапия, препараты по назначению врача, поддержка и что происходит с организмом по срокам.

Андреева Карина Вячеславовна6 мин

Интервальное голодание 16/8 и другие схемы: что показывают сравнительные исследования, кому оно противопоказано и что с мышцами и «аутофагией».

Тихонов Александр Григорьевич6 мин