Longevity и anti-age
Медицина долголетия: что реально добавляет годы жизни
Что доказано, а что пока гипотеза: давление, скрининги, движение, сон. Как попасть в центр здорового долголетия по ОМС и чем он отличается от чекапа.
10 мин
Biologicheskiy vozrast
9 материалов по этой теме.
Диагностика и чекапы
Креатинин анализ крови: норма, СКФ и «возраст» почек
Норма креатинина, расчёт СКФ, цистатин С и мочевина: как оценить «возраст» почек по крови и что делать, чтобы беречь их с годами.
11 мин
Диагностика и чекапы
Возрастная периодизация: критические окна профилактики
Первые 1000 дней, пик костной массы, менопауза, потеря мышц: какие этапы жизни критичны для здоровья и что проверять в каждом десятилетии.
10 мин
Диагностика и чекапы
Маркеры старения: анализы и биологический возраст по крови
Какие анализы крови связаны со старением: формула PhenoAge, HbA1c, hs-СРБ и ферритин. Что из этого доказано и с чего начать.
11 мин
Диагностика и чекапы
Геронтология: наука о старении, теории и биомаркеры
Что изучает геронтология, чем отличается от гериатрии, какие теории объясняют старение и какие способы его замедлить изучены, а какие пока нет.
8 мин
Диагностика и чекапы
Долголетие: что доказано, а что пока гипотеза | ЗдравГид
Пять привычек и расчёт лет из когорты Circulation (2018), график диспансеризации по приказу № 404н и средства, которые жизнь человека пока не продлили.
15 мин
Диагностика и чекапы
Как прожить дольше: пошаговый план на год по возрастам
Пошаговый план на год: с каких анализов начать, что делать в 20, 40 и 60+, и какие показатели проверять, чтобы видеть результат.
11 мин
Диагностика и чекапы
Долголетие и анализы: план профилактики по возрастам
Таблица анализов по возрастам 30/40/50 лет, расчёт биологического возраста и разбор новой программы центров здорового долголетия на 2026 год.
11 мин
Longevity и anti-age
Биологический возраст: как его измеряют
Что такое биологический возраст, как работают эпигенетические часы, что они предсказывают на самом деле и стоит ли платить за тест.
5 мин