Микробиом

Что это

Микробиом — сообщество бактерий, архей, грибов и вирусов, населяющих тело человека, вместе с их генетическим материалом. Наибольшая по массе и разнообразию часть живёт в толстом кишечнике. Термин «микробиота» строго означает сам набор организмов, «микробиом» — организмы плюс их гены; в обиходе их используют как синонимы.

Что известно достоверно

Кишечные бактерии участвуют в расщеплении пищевых волокон, синтезе части витаминов группы B и K, производстве короткоцепочечных жирных кислот, созревании иммунной системы и поддержании барьерной функции кишечника. Состав микробиоты у каждого человека индивидуален и меняется под влиянием питания, антибиотиков, возраста и заболеваний.

Где начинается неопределённость

Связь состава микробиоты с ожирением, депрессией, аутоиммунными и метаболическими заболеваниями показана во множестве наблюдательных исследований, но направление причинно-следственной связи в большинстве случаев не установлено. «Нормы» микробиома не существует: сравнивать свой анализ с «эталоном» не с чем.

Коммерческие тесты микробиома по кале дают описание состава, но клинические решения по ним в общей практике пока не принимаются — исключение составляют конкретные диагностические задачи, которые ставит врач. Персональные рекомендации по питанию «по результатам микробиома» на сегодня не имеют подтверждённого преимущества перед обычными рекомендациями.