Omega 3

4 материала по этой теме.

Омега-3 снижает высокие триглицериды, но улучшение памяти у здоровых взрослых не доказано. Разбираем ЭПК и ДГК, дозы, формы добавок и риски.

Тихонов Александр Григорьевич12 мин

Какие добавки помогают при подтверждённом дефиците, а какие только обещают: сила доказательств, чек-лист качества и порядок приёма с контролем.

Тихонов Александр Григорьевич9 мин

Из чего состоит средиземноморская диета, сколько рыбы, овощей и оливкового масла есть в день, и готовое меню на 7 дней с БЖУ и списком покупок.

Андреева Карина Вячеславовна14 мин

Омега 3 для чего принимают на самом деле: что доказано, а что нет. Как читать этикетку, сколько это в рыбе и кому пить омега-3 с осторожностью.

Андреева Карина Вячеславовна7 мин