Диагностика и чекапы
Биохакинг: методы омоложения и что доказано на людях
Разбираем биохакинг по уровню доказательности: сон, нагрузка, анализы, метформин, NMN, антиоксиданты. Что подтверждено на людях, а что нет.
10 мин
Biomarkery
4 материала по этой теме.
Диагностика и чекапы
Здоровый образ жизни: какие анализы подтверждают результат перемен
Субъективное «стало лучше» — не доказательство. Разбираем, какие анализы (холестерин, глюкоза, HbA1c, СРБ) показывают реальный эффект от смены привычек и когда их пересдавать.
11 мин
Диагностика и чекапы
Анализ крови и чекап здоровья: какие анализы выбрать для долголетия
Разбираем, какие анализы входят в комплексный чекап для долголетия, с референсными значениями и периодичностью по возрасту, а какие — просто маркетинг.
6 мин
Longevity и anti-age
Биологический возраст: как его измеряют
Что такое биологический возраст, как работают эпигенетические часы, что они предсказывают на самом деле и стоит ли платить за тест.
5 мин